Quanto tempo dura a terapia?

Essa é uma das perguntas mais comuns, e a resposta honesta é: depende. Não existe um prazo único, porque cada pessoa chega com uma história e com um objetivo diferentes.

O que costuma influenciar a duração

O que trouxe você até a terapia e o que você deseja viver.

A abordagem da pessoa profissional e o formato de trabalho.

O seu momento de vida e a sua disponibilidade para os encontros.

O ritmo do seu processo, que é só seu.

Com que frequência

Muitas vezes os encontros são semanais, e às vezes quinzenais. A frequência é combinada entre você e a pessoa profissional e pode ser revista ao longo do caminho.

Alguns processos são mais curtos, outros mais longos

Há trabalhos com foco em uma questão específica, que podem ter uma duração mais definida. Outros são processos de autoconhecimento, que seguem por mais tempo. Mais tempo não significa melhor, nem menos tempo significa pior.

Como é o fim da terapia

O encerramento também é conversado. Você pode falar sobre o desejo de parar a qualquer momento, e a pessoa profissional ajuda a pensar nisso com cuidado.

Uma pergunta para fazer

Na primeira conversa, pergunte: como vamos acompanhar o que está acontecendo no processo? Assim vocês combinam, desde o começo, como olhar para o caminho.

Se você está em sofrimento intenso agora, ligue para o CVV, 188 (24 horas, gratuito), ou procure um serviço de saúde. O Naturaleza Psi não presta atendimento psicológico e não é um serviço de urgência.