O que acontece na primeira sessão de terapia

A primeira sessão é um encontro para vocês se conhecerem. Não há pressa nem resposta certa. Você pode ir no seu ritmo.

O que costuma acontecer

A pessoa profissional se apresenta e explica como trabalha.

Você conta o que te trouxe, do jeito que conseguir.

Vocês combinam o formato: horários, frequência, online ou presencial.

Ao final, você decide se quer continuar.

O que você não precisa fazer

Preparar uma fala perfeita.

Contar tudo de uma vez.

Saber nomear o que sente. Se ficar sem palavras, pode dizer isso.

Algumas dicas

Anote o que gostaria de perguntar.

Se for online, escolha um lugar tranquilo e teste a conexão.

Chegue alguns minutos antes, para se acomodar.

E o sigilo?

O que você conta é protegido pelo sigilo profissional, com os limites previstos no Código de Ética da profissão. Você pode perguntar à pessoa profissional como isso funciona.

Se você está em sofrimento intenso agora, ligue para o CVV, 188 (24 horas, gratuito), ou procure um serviço de saúde. O Naturaleza Psi não presta atendimento psicológico e não é um serviço de urgência.