Eu preciso de terapia?

Muita gente se faz essa pergunta antes de procurar uma psicóloga ou um psicólogo. Você não precisa estar em crise para buscar terapia. Ela também é um espaço para se escutar, entender padrões e atravessar mudanças.

Situações em que pode ser um bom momento

Esta lista não é um diagnóstico. Serve como ponto de partida para você pensar sobre o que está vivendo.

Um sofrimento que dura e atrapalha o seu dia a dia.

Dificuldade de dormir, de se concentrar ou de sentir prazer por muito tempo.

Mudanças grandes, como luto, separação, novo trabalho, mudança de cidade ou de país, chegada de um filho.

Situações dolorosas que se repetem nas suas relações.

A sensação de estar no automático ou de que falta sentido.

Vontade de se conhecer melhor.

Psicologia e psiquiatria: qual a diferença?

A psicóloga ou o psicólogo acompanha por meio da escuta e de métodos psicológicos. A psiquiatra ou o psiquiatra é médico e pode avaliar a necessidade de medicamentos. Em alguns casos o cuidado é feito em conjunto. A pessoa profissional que escolher poderá orientar você sobre isso.

Em dúvida, uma conversa pode ajudar

Uma primeira conversa não obriga você a nada. Ela é um jeito de conhecer a pessoa profissional e entender se faz sentido começar.

Se você está em sofrimento intenso agora, ligue para o CVV, 188 (24 horas, gratuito), ou procure um serviço de saúde. O Naturaleza Psi não presta atendimento psicológico e não é um serviço de urgência.